滑雪不难，找个教练，多去几次就会了。

我20多岁迷过一段时间。。

所有跟帖： 

• 嗯。这回先练练手！ -7-11- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 03:38:41

• 最有效最少受伤。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 05:00:52

• 锻炼后需要拉伸或者按摩，不然肌肉太紧。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 05:01:36

• 最好去精油按摩2个小时。揉开了再自己用roller.. -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 05:11:23

• 另外不要天天去，僵硬也运动不好。隔天去。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 05:12:11

• 用那种message roller放松，很有效。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 06:42:09

• +100 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 06:44:49

• 你这个脾气， 能忍得住隔天去？？ -GoGym- ♀ (169 bytes) () 02/14/2019 postreply 06:45:34

• 你滑雪段路如何？我主观怕摔，有教练也木用，彻底放弃了 -螺丝螺帽- ♀ (47 bytes) () 02/14/2019 postreply 06:23:09

• 摔的不疼啊，好学的很，3，4次就会了 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 06:24:40

• 那得去雪好的地方。日本的中野不错。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 06:28:22

• 这个早就不迷了，以前迷过一阵子 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 06:56:21

• 我主观上觉得自己年纪大了，不能摔了，所以所有设备都处理了。喜欢在滑雪地附近走走 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 06:43:48

• 你个子高， 不利滑雪 ：) 还有你们那儿的雪也比我们这儿好不了多少， 冰多 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 06:49:42

• 我们常去的是Sunday River Ski Resort， 开车2小时45分钟， 正常情况 -螺丝螺帽- ♀ (284 bytes) () 02/14/2019 postreply 08:42:06