也刚学会蛙泳说两句

来源: 加有儿女于 2018-10-18 05:23:59 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (856 bytes)

回答: 游泳小结由唐七巧于 2018-10-17 10:57:00

一个月前刚学会换气。
最关键是

1）不怕水，找到漂浮的感觉。在浅水区（先学会双手下压很容易站起啊）全身放松头朝下做类似 “大”字感受飘浮感
2）学会呼吸。抬头嘴吸气，平头在水里鼻子（或结合嘴）出气。这个是换气的最关键。
可以在稍深水区就是抬头低头反复练习。或在浅水区边在走边练。
我刚学时有机会就练这“呼吸法” 在跑步机上也想像着练：）

说明一下，我就是自学的，看过一次油管。
可能有不对之处。。。但至少现在每周 4-5次游，敢到深水区游十来个来回。。正学仰泳。

加油啊！一定呢能学会的!