非常同意你的说法。爱惜自己的身体和健康，可以节约很多钱，另外也是对自己和家人负责。另外

我发现除了跑步和疾走之外，每天花时间按摩和拉伸对身体的灵活性很好。我现在每天运动量算是比较大，每天早上起床后边喝咖啡边给自己按摩腿部肌肉，还按摩肝经脾经，效果很好。

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• 拉筋偶是做瑜伽，一星期一次，给按摩自己还没学会，游泳学会了扬泳。没学会自由式和蝶式。 -OrangeBread- ♀ (70 bytes) () 08/07/2018 postreply 11:40:12