红肉，健康饮食探讨

我服用善存片好几年了，今年停了，一开始是忘了吃，后来索性不吃了 平时我不忌口，鸡肉，果仁，奶酪，蔬菜，薯条炸鱼，巧克力饼干蛋糕每天都吃 这几天觉得头晕晕沉沉的，虽然吃得一点都不少。 今天突然意识到，我很久没吃红肉了，已经记不起来最近一次吃红肉，去超市买菜，肉类只看鸡肉和鱼。 英国的媒体把红肉描述得象洪水猛兽，和癌症obesity都有关系。 我感觉善存片可能是给身体补充各种必要的矿物质和微量元素。不吃红肉，善存片弥补了矿物质不足。但是我同时两个都不吃，身体给信号了 讨论一下，健康饮食，有的时候专家意见不一定适用于自己的身体

所有跟帖： 

• centrum vitamin -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 03/22/2018 postreply 16:37:52

• 没受！哈哈 -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 03/22/2018 postreply 16:44:34

• 我老大吃素食，我挺佩服的，有毅力，我也想就是坚持不下来。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 03/22/2018 postreply 16:43:10

• 他吃supplement 吗？每个人的身体不一样，我觉得适合自己的是最好的，今天晚上我吃了一大盘牛肉丸子意面 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 03/22/2018 postreply 16:45:54

• 好像有一阵子锻炼后有吃蛋白粉。 -霜花飞棠- ♀ (0 bytes) () 03/22/2018 postreply 16:50:29

• 蛋白粉是帮助长肌肉的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 03/22/2018 postreply 16:52:43

• 哈哈，你真小气，以前我有个莫名其妙的相好 -lookatme..- ♀ (115 bytes) () 03/22/2018 postreply 16:55:27

• 唉吗，你点个赞我当你是朋友，这么便宜的事情你还不要？ -lookatme..- ♀ (36 bytes) () 03/22/2018 postreply 17:10:47

• 第一次听说那名字，我也每天吃一片 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/22/2018 postreply 17:51:33

• 我基本是看见血红的肉就心里不舒服，吃一口就觉得“恶心”。但是偶尔会吃几口bacon, -笨企鹅- ♀ (173 bytes) () 03/22/2018 postreply 18:40:31

• 我和你一样，去超市从来不看红肉 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 03/23/2018 postreply 02:43:33

• 我什么都吃，不忌食。不得不锻炼，要不一会肚子就圆了 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 03/22/2018 postreply 18:59:08

• 酷爱牛扒怎么办呢？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/22/2018 postreply 19:09:03

• 吃，哈哈 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 03/23/2018 postreply 01:34:01

• 我一直爱牛排，连佐料都不要，半熟的，后来不敢吃了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 03/23/2018 postreply 04:04:38

• 据说肥猪肉都健康了，所以想吃就吃。。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 03/23/2018 postreply 05:20:32

• 红肉也不是那么不堪的，可以补铁。但是对西北欧很多人来说，他们基因里有多铁症的麻烦，所以 -alazycatinsd- ♀ (116 bytes) () 03/23/2018 postreply 13:26:30