上周的锻炼汇报, 走, 跑了三十七miles

 

还好, 没有任何不适。

所有跟帖： 

• 姐姐早，大赞啊！ 这么多迈 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:31:11

• 妹妹早, 多谢, 会继续努力的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:33:38

• 继续加油！ -菜农123- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:32:48

• 多谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:33:59

• 赞！运动量很大，减了几磅？ -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:33:01

• 多谢啊, 减了六磅, 两个多月了 , 还有十多磅要减的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:36:58

• 不错！效果显著。我最近月饼吃多了，涨了2磅。 -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:43:50

• 多谢, 其实吃了也是享受了, 你样苗条, 没关系的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:51:40

• 谨慎点赞 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:37:31

• 哈哈哈, 多谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:39:50

• 很棒！ -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:42:56

• 多谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:52:04

• 赞....只要喜欢，就去做哈.... -flyinginthewater- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:46:55

• 是的, 我是不得不做的。 血糖太高了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:53:16

• 姐，悠着点，真的。 -sansemao- ♀ (60 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:47:24

• 但是对膝盖，也是会有损伤 -sansemao- ♀ (32 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:54:29

• 哦, 是的, 我会注意, 再谢提醒 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:56:55

• 多谢猫妹妹, 我其实是蹬椭圆机最多, 只是慢跑一下 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:54:57

• 椭圆机好的，我的理疗师就强烈建议我用椭圆机 -sansemao- ♀ (283 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:56:53

• 我喜欢, 可以看电视剧, 我在家蹬的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 06:58:15

• 挺好的。我就搞不懂，自己为啥不喜欢。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 07:02:25

• 我也挺喜欢的。今早做了一小时瑜伽，然后边看新闻边踩椭圆机。 -Pink-Lotus- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 09:52:25

• 我做这些都要有人督促，所以得到外面上课 -枫蕤甦- ♀ (56 bytes) () 09/19/2017 postreply 10:25:41

• 我看不懂。反正，不管，麻烦你去看看我的贴，好吧？ -咪呜- ♂ (169 bytes) () 09/19/2017 postreply 07:25:21

• 是说一周走了37英里啊, 就是超过60公里吧。 你的贴在哪啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 07:32:50

• 楼下色猫懒猫那篇 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 07:33:55

• 多谢, 我回了, 难为她還记得我的老猫 :)) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 07:49:59

• 减多少了？ -枫蕤甦- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 08:51:49

• 才六, 七磅吧, 不过减肥不是主要的目的, 减胆固醇和血糖 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 09:03:02

• 一个月减这么多已经很厉害了 -枫蕤甦- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 09:11:02

• 没有， 两个月l -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 09:52:33

• 看成一天走37迈了，大吃一惊。不过一周37迈也很厉害！ -唐七巧- ♀ (154 bytes) () 09/19/2017 postreply 09:11:17

• 妹妹厉害啊， 你年轻还可以， 我这个是蹬椭圆机，慢跑和走路的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 09:54:30

• 我老化的厉害，膝盖不行，全身关节都是一动嘎嘎响，现在都不太运动了：( 可能以后会游泳锻炼吧。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 10:04:10

• 椭圆机不伤膝盖，推荐 -枫蕤甦- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 10:14:26

• 姐姐很厉害，我查了下，上周勉强够三十麦。 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 11:49:37

• 哪里，我是最不厉害的人了。 上周能走这么多，也是偶然吧 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/19/2017 postreply 18:00:05