坚持。每天不必跑多，但一定每周四次以上，风雪无阻

来源: 布兰雅 于 2017-03-22 19:34:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (163 bytes)
回答: 好优雅的奶奶，真美！ 由 *小星星* 于 2017-03-22 19:18:44

跑步不占用多少时间，30分钟足以。

目标太高实现不了。就会放弃。

几个月后，加量，加快。

所有跟帖： 

• 好！努力！ -*小星星*- ♀ 给 *小星星* 发送悄悄话 *小星星* 的博客首页 (116 bytes) () 03/22/2017 postreply 19:42:01

• 健身房不每天去。跑步哪儿都行。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (206 bytes) () 03/22/2017 postreply 19:45:58

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