说起腰线，也是我最苦恼的，眼见着年龄增大

腰间的一咕噜，总是赖着不走，无论我怎么努力，那一坨总在。努力多点，小点，努力少点，就大点。我幻想这什么时候能彻底消除。

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 有人做仰卧起坐有效 -3-D- ♂ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:33:22

• 瑜伽的腰腹部运动量不低的，而且是两年了。没办法，年龄摆在那里，不能忽视 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:37:04

• 手术？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:39:02

• 不行。怕疼 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:45:06

• 身材已经很好了，中年妇女要是腰上没肉脸基本就不能看了。 -2008VGirl- ♀ (71 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:38:36

• 哈哈哈 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:45:29

• 已经很好了。我也有这问题 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:44:30

• 妹妹你的身材已经很好了。我的更大 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:45:18

• 姐姐，我几乎每周都做瑜伽，坚持2年 -sansemao- ♀ (44 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:51:24

• 我也刚刚登完椭圆机，登了45分钟。 我是昨天才开始运动一下，停了好久了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:54:32

• just yoga probablly not enough. --worldance-- ♀ (187 bytes) () 12/07/2016 postreply 20:45:45

• 心肺训练都不能上，膝盖不好，跑跳都不能做。 -sansemao- ♀ (158 bytes) () 12/07/2016 postreply 20:50:11

• i do pilatesX1, weight trainingX2, BalletX3, bellyX1, TangoX1 we --worldance-- ♀ (145 bytes) () 12/07/2016 postreply 20:57:14

• Your large bones and hips need weight bearing exercises --worldance-- ♀ (80 bytes) () 12/07/2016 postreply 21:06:46

• 谢谢建议。我考虑一下你的建议。我非常不喜欢去热带的健身房，总觉得器械汗津津 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/08/2016 postreply 05:39:01

• 细看你骨架挺小的，我也是，骨头细，能藏肉 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:49:27

• 对的，肉嘟嘟的。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 19:51:46

• 穿紧身那种到胸部的紧身衣， 就不会有那嘟嘟肉了 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 20:05:37

• 还有在裆部将材料剪了， 这样便于女性的通气 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 20:09:05

• 嗯，如果是比基尼，是没有腰间的嘟嘟肉。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/08/2016 postreply 05:37:50

• 那估计你的马甲线很突出了。 -sansemao- ♀ (65 bytes) () 12/08/2016 postreply 05:43:06

• 露点了:))))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 20:18:28

• perfectly normal in gym. :))) --worldance-- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 20:34:30

• I'm ok, still have curve, not as good as 5yrs ago, looking --worldance-- ♀ (84 bytes) () 12/07/2016 postreply 20:39:32

• 自然现象，安啦。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 12/07/2016 postreply 20:50:50

• 让苗哥每日一抱，每抱十摸，天长日久，自然消除。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 12/08/2016 postreply 02:14:07

• 苗哥，你小心出门被莫民奇妙被狠摸 -sansemao- ♀ (169 bytes) () 12/08/2016 postreply 05:40:46

• 同烦恼，一周4、5次的锻炼节奏，那道弯还是突出。懒得专门针对性的练。老了，不在乎了 -笨企鹅- ♀ (0 bytes) () 12/08/2016 postreply 07:15:07

• Penguins can get away from it, they are cute no matter what...:) --worldance-- ♀ (0 bytes) () 12/08/2016 postreply 08:51:00