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俺周五拔了智齿。 

拔之前 ，  24小时不食不水。 

临出院前， 护士说 ： 晚上只能吃流质 ， 或不吃。 我想： 她疯了， 这是要饿死我吗？

结果， 回家后， 根本没食欲。 没吃。 

周六 ， 早上就是 喝点水。 到晚上才开始吃饭。 就是 48小时未食， 后来进水了。 

周日早， 称体重， 竟然没有 变化，  呵呵呵。。

我理解：  不吃不喝时， 身体进入低需求状态， 消耗的也少。。。所以 ， 适度节食才能减肥。

 

所有跟帖： 

• 我2年前回去减掉的10磅又长回来了，放弃算了，胖就胖。在美国想瘦好难 -水准- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 13:05:55

• 俺喜欢FIT 的样子.从不觉得瘦是美哈。。。 -flyinginthewater- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 13:12:38

• 更不喜欢运动，弄得全身毽子肉的。丑就丑，没有那个毅力。没办法 -水准- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 13:15:59

• 可以找些温和的运动， -flyinginthewater- ♀ (267 bytes) () 04/03/2016 postreply 13:20:53

• 高的人瘦没事儿，矮的人瘦走在路上给人的感觉像小麻雀小老鼠没存在感即使有也是灰溜溜的 -驷马是匹什么马- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 13:23:47

• 多谢分享。2天不吃东西，只喝水，居然一点体重都没有减？你平常是不是运动量不大？我水断食 -蓍草为yarrow- ♀ (89 bytes) () 04/03/2016 postreply 13:23:39

• 俺是很结实的那种哈， -flyinginthewater- ♀ (67 bytes) () 04/03/2016 postreply 13:25:18

• 你的基本新陈代谢比较高 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 13:34:08

• 我123.9磅的时候，基础代谢率是1323cal。我水断食一天的时候如果不是光躺着，而是 -蓍草为yarrow- ♀ (102 bytes) () 04/03/2016 postreply 13:47:55

• 不知道，如何测试？ -lookatme..- ♀ (59 bytes) () 04/03/2016 postreply 16:29:45

• If she measure her weight before her next meal -GStar- ♀ (81 bytes) () 04/03/2016 postreply 16:26:29