我来告诉你们啥是正能量

我今早吃了一个avocado,半块pitta bread with humus，还有半块 blue berry turnover, 我女儿吃剩下来的。

1点多出门，喝了一杯latte，很creamy。

后来在pub吃了一份roast beef dinner,吃完后又是咖啡又叫了一份american style pancake with icecream 和marple syrup（热量是700大卡），回到家里又吃了一块巧克力。

这么吃怎么行，刚刚出去跑了个7买，现在要做100下situp.

吃了要运动的，否则就等着发胖。这是正能量，要消耗，不能存储在身上变脂肪。

所有跟帖： 

• 女人何苦为难女人。。。呵呵。 -慕容西瓜- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 15:57:13

• 你这个量还行，就是没有蔬菜水果，甜品太多，换我吃不下去。。。 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 15:59:35

• 女人何苦为难女人。。。呵呵。 - 慕容西瓜 - -军大衣- ♀ (82 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:03:58

• 我早饭两片toast with butter，领导涂的butter巨多，一个煎蛋一杯咖啡加奶 -2008VGirl- ♀ (231 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:06:16

• 咱俩差不多。不过晚饭我做不到不吃。。。 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:08:41

• 我晚饭肯定还是要吃的，尽量多吃蔬菜吧配一碗麦片粥也许。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:10:55

• 那咱俩彼此彼此，晚饭会注意点，但是不至于饥一顿饱一顿 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:14:58

• 最近向你学习每晚做四十个仰卧起坐加平板一分钟。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:17:08

• 提醒我了，我还没做呢，可是已经1点多了，，， -军大衣- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:18:20

• what？凌晨一点了？睡太晚了。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:21:08

• 每天也差不多这个时间睡 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:24:33

• 没有看见蔬菜和水果。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:07:14

• roast beef dinner里面有牛肉，蔬菜，yorkshire pudding，还有烤洋山芋 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:10:49

• 那种配餐的蔬菜挺少的。洋山芋不知道是什么 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:15:16

• roasted potato -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:15:58

• 哦，土豆我是算做淀粉主食类的。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:17:57

• 为什么你们那么爱喝咖啡和饮料？ -河妹妹- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:08:39

• 我就是喜欢，一天要喝几大杯 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:11:39

• 我每天几大杯咖啡加奶少不了的 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:13:27

• 我不爱饮料，每天只喝白开水 -河妹妹- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:18:52

• 我喝茶，coconut milk, 和 coconut water.到今天为止，今年总共喝的咖啡不超过5杯。 -笨企鹅- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:23:20

• 啊，是我一周的量，呵呵 -爱吃鱼鱼- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:25:10

• 白水也喝，我也喜欢带气的矿泉水，咖啡几杯之外。 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:25:24

• 真能跑，我就跑6圈最多8圈，是ni一半应该 -爱吃鱼鱼- ♀ (6 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:12:58

• 我胃口超大，不运动的话就等发胖 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:13:40

• 真佩服啊，我今天还没跑呢，现在就去，我中午吃炸鱼，餐馆做的，我只吃了一半，中午吃了半个冰淇淋，黑chocalate，一把杏仁， -gzlady- ♀ (165 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:30:13

• 要保持也是很艰难的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:36:19

• 跑7个买自然要这样吃！支持！ -天地谈- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:52:48

• 跑7个迈怎么吃都可以。 -$桃花朵朵$- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 17:08:56

• 少吃点就不用费时费力跑那么多了，省下的钱捐给穷人，省下的时间去帮助别人多好 -faday- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 20:04:26