不过还是要注意啊。我看我嫂子一年的健身效果明显，尤其腹部哪里都是腹肌，硬硬的。她在吃上面还是真的很控制，算是鸟食。人家还羡慕我的

代谢速率比她要好，说要像我这样吃，准保是胖子。她也是常年健身加饮食控制的。当然怀孕除外。人家是参加过真正的body builder比赛的。

我准备就在40岁生日前头半年，用三个月严格控制饮食，到腹部有明显腹肌，拍照留念了之后，还是回到原来的饮食。

目前我也没有控制，等过完年吧。明年2月份之后再说了。

不过俺老是给自己节食找各种借口，能拖就拖，唉。。。。

控制饮食对于吃货的我，比健身难多了，更需要毅力。