不知道什么是完整的人生,但知道什么是我完整的一天

我完整的一天的标志就是Treadmill上跑22分钟,1.32 mile, 坡度8, 时速3.6
别的诸如吃饭上班等等大事skip了照样可以心安理得, 但这个哪天不做就会浑身别扭不自在.

所以每天早上再suffer也要把这个完成了,
做完了觉得自己特成功,信心满满,接下来一天干什么都是超额完成任务,超额越多越幸福,看谁都特顺眼,所谓良性循环也.

呵呵,大家都向我学习吧,制定一个可望又可及的目标,让你的每一天都特完整.


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所有跟帖： 

• 这是不是也叫上瘾？哈哈 -司马南瓜- ♂ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 06:41:41

• 当然了，最近刚读了一篇关于成瘾的文章，网络排名第一，排名第二就是运动，在电游前面还 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 07:16:28

• 这个速度似乎灰常的慢，像散步。。。 -司马南瓜- ♂ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 06:53:44

• 一定要慢动作跑步也是很费体力嘀：） -aha123- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 07:05:45

• 哈哈，迈克尔的太空舞步。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 07:08:52

• 那你下次背个20磅的米袋子跑：） -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 07:10:14

• 估计烧了100大卡 -甜酒甜- ♀ (86 bytes) () 07/16/2014 postreply 07:00:47

• 旺达估计在同时看早新闻。。。 -司马南瓜- ♂ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 07:04:39

• 还有上网：） -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 07:05:29

• 你的人生很完整，也可以说完美，完美的概念就是几种深刻的爱的感受：父母，夫妻，子女，事业，朋友 -Oona- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 06:55:54

• oona最近心态很好啊, 一定保持哦! -wwonder- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 07:16:07

• 做点器械吧，举铁 -老钢管- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 07:31:46

• 你不运动就不舒服，太佩服了！这个要顶！ -SnowFallingOnWater- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 08:00:26

• 谢雪儿妹妹! -wwonder- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 08:13:04

• 哈哈, 猫班, 没什么特殊意思,从刚开始的不同指数慢慢演变来 的,水到渠成的结果..... -wwonder- ♀ (79 bytes) () 07/16/2014 postreply 08:12:25

• 这个resistence没有意义，只是增加你的难度。 减低，不然小腿真的粗壮。时间加长是当务之急。有每天22分钟的底子，加到45 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 08:15:35

• 谢谢猫班, 你真tough! 我天生腿细,腰粗.. :-( -wwonder- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 08:57:02

• 腰粗去练肚皮舞。Youtube上很多。最有效。 -猫眼狗眼- ♀ (0 bytes) () 07/16/2014 postreply 09:03:01