极度怕冷，感觉虚弱

来源: 佩瑶 于 2017-10-14 07:47:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (598 bytes)
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前一段受风着凉， 出风疹的症状已经消失了，吃了八珍汤和其它中药汤的效果，舌头下面的青筋和手面青筋都渐渐消失了，

说明体内血瘀症状减轻，也感觉轻松多了，睡眠好多了。 

可是现在因为是秋季风大温度低有阴冷的天气，感觉比以前时好时坏，感觉特别冷，是体内热气不足，

舌苔厚黄， 又有点发涨有齿痕

请教如何改善？吃人参？还是其它中药可以改善虚弱怕冷的状态？

谢谢

所有跟帖： 

• 不锻炼的？有强度的锻炼可以解决大部分问题 -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:10:40

• 我看国内的中年妇女（更期前后）现在会在深秋开始去中医处做调理，为入冬后以膏药滋补做准备。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:14:24

• 吃点羊肉？传统的涮羊肉，不要那种麻辣锅 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (215 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:17:05

• 同意！东北的大冬天，有一次，我买了很多羊肉到婆婆家吃涮羊肉，还剩下很多，她就直接剁馅包饺子 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (53 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:35:06

• 好， 谢谢 吃羊肉 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:42:00

• 友情提醒。。舌苔厚黄。。 -舞女- ♀ 给 舞女 发送悄悄话 舞女 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:47:16

• 谢谢提醒 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 14:42:34

• 学”温暖的家”，放下手中的一切包括工作，投身到一项（喜欢适合自己）体育锻炼中。”温暖的家”开始 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (398 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:51:38

• 我也是现在考虑练习瑜伽和太极， -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 (792 bytes) () 10/14/2017 postreply 08:58:52

• 我练瑜伽六年了原先极度怕冷，现在好很多了 -yogaflow- ♀ 给 yogaflow 发送悄悄话 yogaflow 的博客首页 (108 bytes) () 10/14/2017 postreply 09:49:27

• 建议选一样，全力以赴，精益求精，才能体验到它的精髓。比如这个瑜伽动作 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (670 bytes) () 10/14/2017 postreply 09:51:28

• 练啥？ -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 09:52:46

• 瑜伽, 太极 八段锦里选一样啊，每天研究琢磨动作，逐渐把动作做到位。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 09:59:04

• 这个动作练啥？ -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 11:46:34

• indigestion,lung,blood circulation to the brain,flexibility of -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (513 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:35:32

• 是个最好的休息动作，但我没感觉到。我前天感觉到了肩胛骨和后背的拉伸，以前可能没做到位。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:46:44

• 谢谢，俺体会体会看 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 14:04:07

• 做的时候手臂紧贴二耳，下腰和起来时屁股不能离开脚后跟，背不能弯曲，用core 的力量下去。试试！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (114 bytes) () 10/14/2017 postreply 16:20:18

• 多谢多谢 -3-D- ♂ 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 19:12:53

• 我现在在家做这个动作，比在健身房跟班做的时间长+慢很多，有时会听见胸椎有“叩”一声响，似乎是拉直归位似的 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (92 bytes) () 10/14/2017 postreply 11:11:31

• 你也可以考虑练别的，这几天体育健将各路神仙都在打卡，你从中盯住一个人就行。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 10:25:13

• 走路试试 -傻老头- ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 10:40:40

• 五年前我和你一樣。現在，冬天照樣短衣短褲晨跑，啥運動都試過，只有跑步堅持了下來。 -liaozhong- ♀ 给 liaozhong 发送悄悄话 liaozhong 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 11:02:19

• +100赞！ -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 17:01:28

• 謝謝！和您的鼓勵分不開。 -liaozhong- ♀ 给 liaozhong 发送悄悄话 liaozhong 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 22:54:19

• 不知道你的年龄，阳光下运动会好吧 -歌舞升平- ♀ 给 歌舞升平 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:13:15

• 刚才出门走了一圈，出了一身汗，舒服多了 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 (74 bytes) () 10/14/2017 postreply 13:13:09

• 一点小建议 -傻老头- ♂ 给 傻老头 发送悄悄话 傻老头 的博客首页 (218 bytes) () 10/14/2017 postreply 16:50:42

• 好， 谢谢。测试频率。 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 (367 bytes) () 10/14/2017 postreply 17:24:58

• 好， 谢谢。测试频率。 -佩瑶- ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 (367 bytes) () 10/14/2017 postreply 17:24:58

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