我现在在家做这个动作,比在健身房跟班做的时间长+慢很多,有时会听见胸椎有“叩”一声响,似乎是拉直归位似的

来源: Gbdjw 2017-10-14 11:11:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (92 bytes)

还有就是椎尾部,加上深呼吸,感觉到髋部的膨胀,很舒服。

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