瑜伽, 太极 八段锦里选一样啊,每天研究琢磨动作,逐渐把动作做到位。
所有跟帖:
• 这个动作练啥? -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 11:46:34
• indigestion,lung,blood circulation to the brain,flexibility of -lawattaction- ♀ (513 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:35:32
• 是个最好的休息动作,但我没感觉到。我前天感觉到了肩胛骨和后背的拉伸,以前可能没做到位。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:46:44
• 谢谢,俺体会体会看 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 14:04:07
• 做的时候手臂紧贴二耳,下腰和起来时屁股不能离开脚后跟,背不能弯曲,用core 的力量下去。试试! -lawattaction- ♀ (114 bytes) () 10/14/2017 postreply 16:20:18