这个动作练啥？

所有跟帖： 

• indigestion,lung,blood circulation to the brain,flexibility of -lawattaction- ♀ (513 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:35:32

• 是个最好的休息动作，但我没感觉到。我前天感觉到了肩胛骨和后背的拉伸，以前可能没做到位。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 12:46:44

• 谢谢，俺体会体会看 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 14:04:07

• 做的时候手臂紧贴二耳，下腰和起来时屁股不能离开脚后跟，背不能弯曲，用core 的力量下去。试试！ -lawattaction- ♀ (114 bytes) () 10/14/2017 postreply 16:20:18

• 多谢多谢 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/14/2017 postreply 19:12:53