SJC1/2

来源: 布兰雅于 2022-09-02 11:25:25 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (585 bytes)

回答: 哈哈，拼了～～～这周慢下来了：）由 better.life 于 2022-09-02 10:05:45

半马后面那个18需要降低，比如12-14。

既然是比赛，总要拼一下的，不是平时训练，可以看心情。

高里程时，不是两周高/一周低，而是一周高/一周低。

不然，13.11，18，20，变成连续三周高强，没有休息。而且离比赛只有三周，拖着疲惫的身体，得不到最好的成绩。

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• 好的：* -better.life- ♀ (0 bytes) () 09/02/2022 postreply 14:51:59

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