很健康！姐现在琢磨增肌，比减肥难多了 ：（

所有跟帖： 

• 我现在一周里5天里，每天打网球一小时或游泳50分钟，也是想不让肌肉流失得太快。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 11:17:07

• 你厉害，姐只能做深蹲和俯卧撑 -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 11:18:01

• 惭愧，俯卧撑我都做不好：（，深蹲还行。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 11:24:23

• 我是覺得gain weight好难。也想开始多做strength训练。少跑少跳了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 12:00:56

• 共勉~~ -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 12:15:51

• 我也觉得，最怕掉体重了 -sun45- ♀ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 12:18:01

• 你去gym那么多。以后去gym直奔weight section。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 13:24:42

• 不是一个级别的难。增肌和减脂很难同时进行。你低碳饮食减了那么多，正好是增肌的大好时机。我也想增肌。：） -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/06/2022 postreply 12:52:53