最近我同事几个减肥的都来轻断食，16个小时不吃这种，你觉得怎样？坏处是大家脾气不咋地

加工食物都是这种猫腻很多，要想健康还是要自己做。我跟女儿说你看妈妈做的东西都是从原始材料开始，这才是最健康的。

所有跟帖： 

• 这个要学习！ -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 08:33:46

• 一个报道是，大多数人没法坚持一个diet超过一年。所以经常出现反弹，对精神和身体的压力很大 -落花飘零- ♀ (526 bytes) () 11/17/2021 postreply 08:34:11

• 非常同意，“consistency出奇迹”- 绝对是真理：） -zoey@riverside- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 08:38:23

• 我旁边的男同事，有天11；30开始吃饭，我说你断食不是要到12点吗。遭到一顿白眼儿：） -aha123- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 08:38:35

• 每年年检抽血之前一个月， 控制淀粉糖分。 看到好的结果， 大吃11个月 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 09:43:46

• ha ha haaaa! -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 10:29:44

• 我也是，不喜欢加工食品，喜欢从原生状态开始做 -军大衣- ♀ (77 bytes) () 11/17/2021 postreply 09:41:03

• 娃们有福气， 领导现在也有口福 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 09:45:24

• 主要是我自己吃东西比较各色 -军大衣- ♀ (50 bytes) () 11/17/2021 postreply 09:49:23

• 我不爱任何diet, 如果没有带娃的负担 -军大衣- ♀ (65 bytes) () 11/17/2021 postreply 09:44:20

• 不胖或者胖基本上是基因决定的 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 09:46:36

• 我更喜欢蔬菜和水产，但是娃不一定 -军大衣- ♀ (201 bytes) () 11/17/2021 postreply 09:58:08

• 如果没有领导，我跟娃也可以吃的简单，想吃啥吃啥 -aha123- ♀ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 10:42:14

• 这个对我有用，但刚开始是有些排便干燥，后来好了 -sm1234- ♀ (0 bytes) () 11/18/2021 postreply 07:18:20