跑不了多远就呼哧带喘的。后来在这里向落花医生和布蓝亚学习了如何换气和控制心率的技巧,我再跑步时不仅可以轻松跑得很长时间,跑后也没有各种疼痛。当然,我也不知道那些技巧是不是有影响,我的跑鞋倒也是很一般的牌子的跑鞋。
我说的可能跟你问的无关,我最初跑步的时候,跑完觉得脚后跟疼,有时还觉得PG疼,也没找到原因,而且,
所有跟帖:
• 前段时间, 我一跳就PG疼, 其实是平时锻炼太少了 -螺丝螺帽- ♀ (102 bytes) () 03/11/2021 postreply 11:00:02
• 嗯,有道理。我最近锻炼少了,坐的时间长了,然后就觉得这儿疼那儿疼的,所以必须开始坚持天天锻炼了。:)) -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 03/11/2021 postreply 11:04:07
• 那俩贴还能找到吗,先谢谢你了 -我可能不靠谱- ♀ (0 bytes) () 03/11/2021 postreply 11:26:09
• 脚面,是指脚背吧。 -布兰雅- ♀ (1198 bytes) () 03/11/2021 postreply 12:04:12
• 平时都是胳膊腿胳膊无氧运动,今天跑了半个小时,脚面不是刺痛,胀痛到脚踝,鞋袜子都不专业 -我可能不靠谱- ♀ (44 bytes) () 03/11/2021 postreply 12:13:20
• 老学究, 嗯! -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 03/11/2021 postreply 17:43:05