很重要的一点是portion control。比如蛋糕冰激凌，一个月或一个礼拜吃一次，每次150卡。要算总热量。

来源: 小米A 于 2020-12-18 06:32:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)
回答: 趁热打铁，给自己做个饮食计划吧！ 由 genes100 于 2020-12-17 15:13:07

所有跟帖： 

• 好的。 -genes100- ♀ 给 genes100 发送悄悄话 genes100 的博客首页 (0 bytes) () 12/18/2020 postreply 09:40:20

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