哈哈

刚见你在体坛帖子会来跑CIM. 而且去1年训10匹野马，真牛啊！

谢谢。今年弄多了。已经10个，CIM是第11个。

我每年1-2个城市马拉松, 希望古来稀前完成6大满贯(如抽签运气好的话)

你是我的灯塔。六大也是我的目标。

 

昨天终于完成CIM前最后一个20麦长跑, 这周和下周taper啦.

你的Taper好像比我们少一周。我一般是，20，12，8，Race。

Taper原本跟你一样, 觉得endurance不够好, 临时多加了点

这个不知道效果好不好。我有时会在道2周跑个18Tempo。

 

你打算跑什么pace? 也许你慢跑就足够给我当兔子啦.

这个月跑了三个全马，MCM后的周末是6，12，全马，全马。累惨了。本来想CIM冲三，看来不行了。

CIM是创造PR赛事, 总的是下坡马, 有点起伏, 关键是气候好40-50F. 我目标3:34 (纽约资格)

你好厉害。NQ比BQ厉害。我今年在速度上没有进步很多，只PB2分钟。希望什么时候马三进二。

 

每年CIM是湾区华人跑群Burn大Party, 我们有强大啦啦队, 如你穿上Burn队服, 我们跑群摄影师将会拍下你一路比赛画面.

加州华人多，好热闹。Burn队服？是个训练营的名字吗？

Burn是湾区华人跑群名字, 号称北美最大华人跑群, 在Dallas, Irvine (Orange county)都有分舵

哈，我会注意BURN团。网上搜到了，红衣服很多。

 

跑前一天周六下午3:00-4:00在EXPO拍合影, 晚餐各小组各自为阵补碳.

比赛结束周日中午, 一起吃饭，照相, 追星: Sakura Buffet-2344 Watt Ave, Sacramento.

我这次遇到了麻烦，星期五要工作到夜里很晚。我要把机票改到星期六，可能要转机。争取在5点EXPO关门前赶到，领取号码牌。不然就参加不了了。或者请人帮我领取BIB.

星期天一早比赛，赛完下午就赶回。匆匆忙忙的。

有人帮忙领取BIB吗？如没有, 我们可以安排女生帮你领取. 

我会安排。也可以找帅哥啊。嘻嘻嘻。