对的。strength training对提高游泳很有效的。

所有跟帖： 

• 甜虫妹， 好久不见， 新年好! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 16:26:30

• G妹妹 新年好！好长一段时间没有经常来了。好开心你们都还在这里。 ：） -sweetbug- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 16:33:07

• 你家小美女好吗？ 又长高了长美了吧？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 16:45:14

• 谢谢G妹妹还想着我家小丫头。她已经到我下巴了。我想可能再过两年就要比我高了。我即将成为家里最矮的了。还好有两只小狗狗。明智啊。： -sweetbug- ♀ (38 bytes) () 02/20/2019 postreply 18:27:35

• 以前不知道，每次计时就是使出吃奶的劲儿游。现在游2000变得很轻松 -better.life- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 16:29:03

• 跑步骑车，开始锻炼三项：） -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 16:31:00

• 哈哈，是有在练，但都很短，离铁人差着十万八千里 -better.life- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 16:33:25

• 真的啊，太好了！你可以的！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 16:34:00

• 欢迎花花姐。第一次来跨坛啊。抱抱。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 17:02:04

• 我在练了一段时间core bar 后也是这个感觉。游得轻松还快了好多。：） -sweetbug- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 16:34:08

• 没错，我练重量一周就发现了，惊喜 -better.life- ♀ (0 bytes) () 02/20/2019 postreply 17:04:42