那你说说减LOVE HANDLES最有效的动作是什么?
所有跟帖:
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唉呀,我的意思要几头并进,啥都不能只靠一个动作
-GoGym-
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02/01/2017 postreply
19:05:23
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不敢苟同。几头并进没错,但如果不做针对LOVE HANDLES的动作,那个地方基本减不掉。。
-一段旅途-
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02/01/2017 postreply
19:07:30
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嗯,这不是我的体会,不用专搞那里,也许人各有不同吧
-GoGym-
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02/01/2017 postreply
19:13:23
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上个片呗,给我们看看,你的LOVE HANDLES,
-一段旅途-
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02/01/2017 postreply
19:14:25
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另外你压根没提控制饮食,三分练其七分吃,不控制饮食基本白练
-一段旅途-
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02/01/2017 postreply
19:19:44
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唉,我提了减脂,咋减不是这文的主题,主题是如何改善腰臀比,避免练出直筒腰
-GoGym-
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02/01/2017 postreply
19:23:05
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lower BMI, run marathon.
--worldance--
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02/01/2017 postreply
19:09:22
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跑步对膝盖的要求很高,并不适合很多人。
-一段旅途-
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02/01/2017 postreply
19:11:59
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do anything to make youself leaner, and have less fat overall.
--worldance--
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02/01/2017 postreply
19:35:31
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马拉松选手体脂低,但腰臀比例不理想
-GoGym-
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02/01/2017 postreply
19:17:05
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他们穿上衣服,腰臀比例绝对比大多数人好。
-she3652003-
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02/01/2017 postreply
19:21:42
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穿衣服不算,optical illusion :)) 再说,运动总比不运动强得多
-GoGym-
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02/01/2017 postreply
19:25:06
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马拉松选手是不能有过多肌肉的,
-she3652003-
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02/01/2017 postreply
19:26:13
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完全赞同,所以我说,运动员又该别论,不可一味追求腰臀比
-GoGym-
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02/01/2017 postreply
19:28:32
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还有,低BMI 未必体脂低,所谓的skinny fat
-GoGym-
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02/01/2017 postreply
19:20:54
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if you run Marathon on regular basis, your visceral fat deposite
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02/01/2017 postreply
19:26:13
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true, but BMI is easy to calculate and understand.
--worldance--
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02/01/2017 postreply
19:47:46
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even without love handles, east asians tend to
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02/01/2017 postreply
19:22:00