挺好。我是每天下午1点钟之前全部吃完，厨房的活全部做完，就可以有后面大块时间做别的，

包括运动。然后打算每周六水断食一天。目标是减5磅并且维持至少3个月再说。

所有跟帖： 

• 下午一点以后就不吃东西了？那要很强的意志力啊，佩服一个。我忘说了我现在也争取明天运动30分钟左右。 -2008VGirl- ♀ (119 bytes) () 03/21/2016 postreply 22:07:51

• 你是对的。我也希望长期保持，不要yo yo weight. 刚开始会感觉不适，过段时间就好了。我 -蓍草为yarrow- ♀ (110 bytes) () 03/21/2016 postreply 22:13:14