我用我医生办公室的专业仪器测过body composition analysis，比BMI提供

的信息更准确。我的体脂率是20%，还不错的，肌肉情况很好，我计划进一步降低体脂率到15%。

所有跟帖： 

• 你已经很好了，15%是男人的体型，女人应该是脂肪多一点的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 03/20/2016 postreply 16:40:02

• 为什么要搞那么瘦？20%的体脂已经相当好了，再瘦就太干了。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 03/20/2016 postreply 16:43:10

• 回以上两位，我的饮食医生Joel Fuhrman pushes his patiens for optimal health. -蓍草为yarrow- ♀ (246 bytes) () 03/20/2016 postreply 16:47:22

• 这个要看年纪，四十以上我认为25%比较好。当然我自制力比较差也可能是给自己找借口。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 03/20/2016 postreply 16:57:05

• 你自己觉得怎样最好就怎样做。我受到我医生的影响觉得体脂多了会带来更多的健康问题。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 03/20/2016 postreply 17:03:32

• 我就是体脂20,知道什么样。可不想再干巴了。。 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 03/20/2016 postreply 23:47:45