热量吃的越少，人越健康，也可能会更长寿。要注意的是，很多零食热量也很高的。

所有跟帖： 

• 是的，有时就是自控力差。 -禾口- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 08:53:35

• 生活在现代社会，很难有超人的自律力。我在努力提高自律力。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:00:18

• 的确如此，我也不断在寻找吃得能饱，热量低的食物，看来只有蔬菜了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:02:20

• 你很不错的。你以前说过吃胡萝卜就很好。你运动量大的，吃坚果瓜子,nut butter， -蓍草为yarrow- ♀ (176 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:05:48

• 对，我吃很多红薯南瓜，是不是有机的无所谓，但是淀粉类的食物要少吃 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:08:56

• 红薯南瓜因为有外皮保护，而且我们不吃外皮，就不一定要买有机的，有机的只不过味道稍好点。 -蓍草为yarrow- ♀ (437 bytes) () 02/14/2016 postreply 09:14:27