我看过无数介绍百岁老人的文章，在饮食上都无惯例可寻，有的甚至饮食完全

违背现代营养学的规则，例如吃肥肉，剩菜等，并且几乎没有一个人进行所谓的正规运动锻炼，但我发现他们有一个普遍的共性，就是生活极其有规律，在家勤劳闲不住，并且心态乐观宽容。几乎都和人和平相处，心胸宽广。所以真要说长寿有什么后天可以努力的方向，这几点应该是正确的方向。