看到这个消息了吗?

回答: 晨跑---做父母和铁人三项的启示落花飘零2023-04-20 09:43:40

https://www.cyclingweekly.com/news/1851km-zwift-record-rider-says-he-lost-5-of-his-body-weight-and-damaged-his-organs

重点是“1,851km Zwift record rider says he lost 5% of his body weight and damaged his organs”,had "cyclists wrist and mild cardiac arrhythmia" by the end of the ride.

我是觉得超强度的运动不好。当然这个“超”也因人而异。对那个人是1800公里,对我来说,可能就是200公里。

所有跟帖: 

这个和强度已经没啥关系了,没啥强度了,就是长时间的缺水,都是可逆的,休息几天就好了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 10:48:31

没强度? 有读原文吗? -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (401 bytes) () 04/20/2023 postreply 12:52:28

30公里/hour的速度我在大下坡也能到达 :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 12:58:00

网上工具的速度我从来不看的,网络工具是用来训练power的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:28:00

下大坡, -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (395 bytes) () 04/20/2023 postreply 14:28:56

下坡转弯的时候太吓人了,生怕自己被甩出去,只好煞闸慢慢遛下去,你能40多公里的时速下去,太厉害了 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 17:37:46

太快了 -东河山村- 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 16:50:17

咱们俩同学慢慢来,别跟他们比着来,咱追不上 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 17:39:06

不, 你继续冲,到时拉我就是 -东河山村- 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 09:22:44

zwift上的速度只能看着玩玩的。你看他的power才101,心率才104.那是很低的强度了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (336 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:00:21

这个是瞬间截屏,速度只有26,他平均速度是30啊 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (439 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:16:30

我对于普通人骑车快慢没多大概念,一般业余爱好者一次骑多远,平均速度是多少? -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:21:00

从12到28mph,看你的fitness了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:26:26

这个区间比跑步还大,跑步全马三小时就算快的了,一般人练练跑进5小时都没问题 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:36:00

年初的时候我骑过两次车,好像就是12mph,原来我是最慢的。不过我知道我有个同学是9-10mph,我比她强啊 :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:42:00

一次骑多远不好说。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (538 bytes) () 04/20/2023 postreply 14:03:43

谢谢指教!一般业余骑手骑100公里也平均能30km/h吗? -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 16:01:00

看业余的定义吧。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (413 bytes) () 04/20/2023 postreply 20:59:33

谢谢详细解答! -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 04:11:00

嗯,这样的运动对他来说,强度肯定不是大的,因为他要sustain一个很长的时间,如果强度大了,他支持不了的。 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (390 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:25:58

他这么长距离就是强度很大啊。平均功率当然不能跟他自己一次骑200公里的比。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (673 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:51:51

无论什么运动都应该有个度吧,个人情况不一样,这个度也不同 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 11:00:00

目的, 也不可忽视. -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 (236 bytes) () 04/20/2023 postreply 11:04:43

1851公里,这个强度很大,但是 -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (276 bytes) () 04/20/2023 postreply 12:08:59

你最长的纪录是多少公里?几个小时? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 12:44:26

骑车112英里,6个多小时到7个多小时。 -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 16:45:34

你还没说你骑112英里以前游了2.4英里,骑车之后紧接着跑了26.2英里呢 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 16:51:00

谢谢!非常列害! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 17:35:07

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