这个是瞬间截屏，速度只有26，他平均速度是30啊

所以其他时候他比这个要快很多。我承认zwift的速度比较水，可是能保持平均30公里的时速，输出功率也要平均150瓦以上。

我也觉得做这个没有什么意义，除了创造个记录。但是我不觉得强度不大。每个人基础不同。我觉得骑的最长距离是多少，乘以3，应该就可以体会一下他的这个强度，相对于自己的体能耐力来说。

所有跟帖： 

• 我对于普通人骑车快慢没多大概念，一般业余爱好者一次骑多远，平均速度是多少？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:21:00

• 从12到28mph，看你的fitness了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:26:26

• 这个区间比跑步还大，跑步全马三小时就算快的了，一般人练练跑进5小时都没问题 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:36:00

• 年初的时候我骑过两次车，好像就是12mph，原来我是最慢的。不过我知道我有个同学是9-10mph，我比她强啊 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:42:00

• 一次骑多远不好说。 -羽绒服- ♂ (538 bytes) () 04/20/2023 postreply 14:03:43

• 谢谢指教！一般业余骑手骑100公里也平均能30km/h吗？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/20/2023 postreply 16:01:00

• 看业余的定义吧。 -羽绒服- ♂ (413 bytes) () 04/20/2023 postreply 20:59:33

• 谢谢详细解答！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/21/2023 postreply 04:11:00

• 嗯，这样的运动对他来说，强度肯定不是大的，因为他要sustain一个很长的时间，如果强度大了，他支持不了的。 -落花飘零- ♀ (390 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:25:58

• 他这么长距离就是强度很大啊。平均功率当然不能跟他自己一次骑200公里的比。 -羽绒服- ♂ (673 bytes) () 04/20/2023 postreply 13:51:51