母女都好厉害

你天天锻炼，腿上的肌肉不酸痛吗？膝盖也没有不舒服的感觉吗？

我问是因为最近每周都争取每天锻炼点，平均一天60分钟肯定是有的，但是腿现在好酸，膝盖也有感觉了（不是sharp pain，但是感觉跟平时不一样），在想要不要休息几天。

所有跟帖： 

• Churn that cream into butter！感到酸痛了，不放弃，继续，再酸痛，再继续。直到不再酸痛，功成！ -布兰雅- ♀ (226 bytes) () 02/28/2023 postreply 09:35:29

• 我现在锻炼强度不是很大，所以没啥感觉 -落花飘零- ♀ (275 bytes) () 02/28/2023 postreply 09:37:01

• 你这个运动量还强度不大？我真要钻地缝了 -羽绒服- ♂ (227 bytes) () 02/28/2023 postreply 09:44:57

• 骑坡可以考虑把阻力放小，不要给膝盖太多压力 -落花飘零- ♀ (129 bytes) () 02/28/2023 postreply 09:48:54

• 落花你的运动强度没几个人能比，我们能做到你的一半或者三分之一就很不容易了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 13:23:00

• 不可能，你们跑量都很大，我跑得少 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/28/2023 postreply 13:30:56