骑坡可以考虑把阻力放小，不要给膝盖太多压力

来源: 落花飘零 于 2023-02-28 09:48:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (129 bytes)

其实很多时候不是膝盖问题，而是膝盖周围的肌腱问题，要多做拉伸，和下肢肌肉力量训练

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