每天骑自行车上班算运动吗。

看你们说运动我好惭愧，前几年一直是走路上下班，后来娃要接送补习班时间紧就改骑车了。

家到公司2公里，来回骑车20分。接送娃去补习班骑车也是来回20分，去超市买菜来回5分。

我这每天45分的骑车算运动吗。

所有跟帖： 

• 算呀，你这是低碳生活，要鼓励！但一定要注意安全哟。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:23:21

• 我觉得你这个骑车速度不应该算运动 -我痛恨跑步机- ♂ (246 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:27:27

• 我骑的快的时候7分钟到，但为了安全我不会骑那么快。我们这里是平地没山。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:33:16

• 我知道的riding group最慢是21km/h，但是他们要骑40-80公里，你一天才骑10公里左右，而且是分三次骑 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:38:04

• 我的是普通的妈妈自行车，不是赛车。去年最远骑过12公里去看海，往返24公里回家后腿都不会动了。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:44:13

• 嗯，妈妈自行车比赛车重很多，你基本上要付出双倍的努力才能达到同样的速度，很赞！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:06:00

• 日本台湾的骑车环境要好很多 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:29:28

• 看你的目标了 -山水一程歌- ♀ (164 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:27:36

• 我小时候走路上学后来骑车上学都没当做运动。可是现在回想起来 -山水一程歌- ♀ (174 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:32:13

• 我也是非常爱睡觉的人，不到最后一分不起床。其实走路上下班就是运动了，可走路要20多分才能到，我宁愿多谁10分钟。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:35:35

• 你应该是早睡十分钟，就多出十分钟走路的时间了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:36:38

• 这不可能啊，人生40年，最喜睡懒觉。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:38:30

• 那咱们就不在一个频道上了。哈！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:51:19

• 肯定不算 不运动！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:30:31

• 现在天有点冷，等到了夏天我就走路上班，一个季节下来就能减掉10斤肥肉。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:37:13

• 好有效率。可是也说明你一个冬天就能涨10斤肉？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:12:35

• 按这个坛子大能们划的道道，不算。但是，符合世卫组织的推荐：日常活动也有益于身心健康 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:37:30

• 夫子这话说得在理 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:39:53

• 新鲜空气，阳光雨露，睡眠，食物，水是能够带给生命能量的东东 -polebear- ♀ (93 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:42:53

• 当然算运动，点赞。将来有精力和兴趣可以加码运动量。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:42:35

• 户外活动骑车走路跑步都值得鼓励，现代人生活方式其实很不健康 -polebear- ♀ (84 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:45:12

• 我们这里冬天不冷从没有零下的时候也从不下雪所以骑车还行。骑车最烦的是下雨天，肯定淋湿。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:49:24

• 觉得一次40分钟算运动， 4次10分钟不算 ：） -sj1993- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:49:05

• 如果做力量，一次40分钟我会直接趴下，做四个十分钟好像还可以坚持 -polebear- ♀ (45 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:51:31

• 我是指骑车。力量4个十分钟， -sj1993- ♀ (125 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:57:01

• 不换，中间做点拉伸让心跳降下来，然后来下一组。要不要准备擦汗的毛巾 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:00:20

• 您这俺认为是一次：）。 -sj1993- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:03:16

• 这对妈妈们讲太难了。娃还小需要照顾。上班家务陪写作业洗澡忙完就12点了哪里有锻炼的时间啊。健身是有钱有闲人的运动。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:51:40

• 也许换个角度看看，娃写作业的时候，你拿个壶铃在旁边比划，顺带搂一眼娃别玩儿游戏就算 -polebear- ♀ (69 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:55:15

• 别用娃做借口，哪里有小娃需要你忙到半夜的，我娃八点就睡了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:00:51

• 我好希望娃小的时候能有你这样醍醐灌顶的棒喝敲醒额 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:04:00

• 说实在的，我每天都要陪着写3个小时作业跟监工似的。我们这里小升初可难了分数就是一切。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:04:03

• 你在哪里啊？美国哪有这样的小学？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:05:14

• 我在日本，观察了一下不管哪个国家孩子要想接受精英教育父母都要付出好多。英国的小升初比我们还要早一些从7岁开始准备。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:13:36

• 美国根本没有小升初啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:20:05

• 这里小升初等于国内考重点高中，小升初后连续接受6年中学教育。卷的利害，都是成绩说话，就是奥运冠军没成绩也进不去好学校。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:25:36

• 嗯，亚洲的精英教育。 -落花飘零- ♀ (150 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:28:47

• 爱美丽还做kumon么？ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:04:42

• 做啊 -落花飘零- ♀ (161 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:06:34

• 哈哈，爱美丽是个有计划的娃。我只听说过kumon -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 08:21:32

• 还是美国好！连锅端。想留级很难。美国小娃课外活动比学习的时间多。周末几乎全在外面运动。 -蓝山碧玉- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:23:04

• 对，我觉得这样对娃的成长更好 -落花飘零- ♀ (63 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:32:36

• 爱美丽很自律。省心娃。我家两个必须推。给他们也告了些哑铃全家一起用。每天开车过FOOTHIL L看见女的骑自行车都多看几 -蓝山碧玉- ♀ (174 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:01:06

• 我都起不来，你太厉害了！别着急，慢慢来！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:10:18

• 你这是逼娃赔了自己的健康和时间。成年人要有自己的爱好。不要把逼娃当爱好 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:09:00

• 我最懒了，哪里会拿逼娃当爱好，我做什么都是最低限度，坚决支持偷懒。嘻嘻，我的爱好只有一个就是睡觉。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:16:12

• 现在艰苦一点，孩子后面会知道努力以后珍惜得到的。美国有些孩子是被温水煮青蛙，高中大学以后没有动力的太多了 -zoey@riverside- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:51:40

• 是啊，每天都和娃讲现在辛苦是为了将来有更多选择的权力。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:37:39

• 日常运动也是运动，总比到哪都开车强 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:27:00

• 不是所有人的目标都是更高更快更强。维持身体健康，好好享受生活也没什么不好 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:28:00

• 同意。 动起来就比坐着躺着强。 办公室要求一个standing table -sj1993- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 18:40:45

• 有出汗吗，有心率高到120吗，任何一项达到了，就算。否则就不算 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:08:58

• 是繁重的家务和体力劳动 -3sporter- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:14:00

• 小孩最好还是要培养独立学习的习惯吧? 亚洲学校还是这样? 我们从来没有管过小孩的学习，可能也太极端 -kingfish2010- ♂ (82 bytes) () 02/17/2023 postreply 00:50:43

• 我觉得算吧，走路上下班也算 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/17/2023 postreply 08:17:35