看你的目标了

平时没有强度的只是作为保持体能维持健康。人体很会适应并保持它的现状。

要想提高和改变就需要做更多。

所有跟帖： 

• 我小时候走路上学后来骑车上学都没当做运动。可是现在回想起来 -山水一程歌- ♀ (174 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:32:13

• 我也是非常爱睡觉的人，不到最后一分不起床。其实走路上下班就是运动了，可走路要20多分才能到，我宁愿多谁10分钟。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:35:35

• 你应该是早睡十分钟，就多出十分钟走路的时间了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:36:38

• 这不可能啊，人生40年，最喜睡懒觉。 -newkanda- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:38:30

• 那咱们就不在一个频道上了。哈！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 17:51:19