我觉得我腹肌还可以。也试了一下腹肌轮。真一个也做不了。没使对劲？

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所有跟帖： 

• 腹肌轮不光需要腹肌 -小眼睛精灵- ♂ (99 bytes) () 11/10/2022 postreply 10:50:27

• Ok. 刚刚试了跪式，还免强做几个。我上肢力量不行。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 10:53:40

• 肌肌腹肌肌….. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 05:43:33

• ”木兰当户织。不闻机杼声，唯闻女叹息“ Lol -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 06:33:15

• 这接得也太有趣了~ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:38:51

• 哈哈，健坛卷起来了，你单杠卷腹能做几个？ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 10:51:48

• 小时候常玩单杠。翻上翻下不亦乐乎。好像在gym没看到单杠，下次找找。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 10:55:25

• 昨天在汽车库找了半天才把这个练腹肌的东西找出来。 -kathyzh- ♀ (74688 bytes) () 11/10/2022 postreply 11:04:02

• 都是从跪式开始的 -岛边的小岛- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 11:12:54

• 我买的轮子上还有一个可以调整的弹力带，我觉得有这个带子好像也容易很多，图见内 -fitness2022- ♀ (193 bytes) () 11/10/2022 postreply 16:31:55

• 我知道这个，迪卡侬的，我一个大学同学非买这个，我说你买普通的就行，他说怕把门牙磕掉了，我说跪式的不会摔，他不信，我说你试 -岛边的小岛- ♂ (66 bytes) () 11/10/2022 postreply 16:36:18

• 我刚才也练了一下跪试的，手臂还有点疼不能使劲，放弃了。看来还真的象精灵美眉说的，腹肌轮不光需要腹肌，背，手臂，肩旁肌肉都 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 11:23:05

• 多试几下就发现该如何使劲了。今天我能做8个了，跪式的。：） -kathyzh- ♀ (143 bytes) () 11/11/2022 postreply 05:13:45

• 挺好的。继续努力。理解你受伤的感受。我也是前段时间手臂没意识到就受伤了，好多动作受限。真是无奈。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 06:04:16

• 我觉得肚子上脂肪少就能看见腹肌，但是还不代表真的核心力量强大，至少我自己就是这样的 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 16:30:10

• 对，任何人足够瘦就会显示马甲线，但这和核心的力量以及各个肌肉协调没什么关系 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 16:56:04

• 是的，我见过好几位妹子，很苗条，都能看到腹肌，都穿加小号，但都是skinny fat，没有肌肉。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 17:17:58

• 瘦但不练不会有腹肌吧。我可是每周都有做至少三次bodywork课。课上有很多腹肌运动。 -kathyzh- ♀ (291 bytes) () 11/10/2022 postreply 17:27:08

• 如果你是这样的，那么祝贺你，great job。我说的几位妹子都不怎么锻炼，基本上主要是因为瘦，所以马甲线明显，因此能 -我胖我的- ♀ (205 bytes) () 11/10/2022 postreply 19:26:26

• 我上网查了skinny fat tummy. 和有腹肌的tummy还是有区别的。还是运动后的好看些。：） -kathyzh- ♀ (164 bytes) () 11/11/2022 postreply 04:35:09

• 非常同意胖子瘦子都要锻炼才能有toned body shape. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 04:58:55

• 我的腹肌摸得到，得费劲地看才算“看到”（狠吸口气），我是个真胖子～～～～ -enjoynow- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 10:03:44

• 哈哈，我是把身子往后倾斜30度左右，就能看到six packs. 直立放松时不易看到腹肌。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:33:02

• 窈窕淑女，漂亮。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 16:49:04

• 人抗不过自然衰老，能尽量保持一个健康不松垮的体型就知足了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:36:01

• 柳王爱细腰！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:43:35