我刚才也练了一下跪试的，手臂还有点疼不能使劲，放弃了。看来还真的象精灵美眉说的，腹肌轮不光需要腹肌，背，手臂，肩旁肌肉都

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• 多试几下就发现该如何使劲了。今天我能做8个了，跪式的。：） -kathyzh- ♀ (143 bytes) () 11/11/2022 postreply 05:13:45

• 挺好的。继续努力。理解你受伤的感受。我也是前段时间手臂没意识到就受伤了，好多动作受限。真是无奈。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 06:04:16