我喜欢吃白薯，又干又甜。我运动的目的就是Fit，但很高兴为你们加油。事情多时间少。

 

 

 

所有跟帖： 

• 同为吃货，握握手，只是我实在是吃白薯吃伤了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 13:59:12

• 我周末训练营晨跑，出发前经常吃个煮红薯。2到3个鸡蛋的大小。 -布兰雅- ♀ (482 bytes) () 05/27/2022 postreply 14:03:51

• 上海街头的烤红薯，非常好吃 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 14:06:00

• 烤的红薯， GI有没有变化？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 14:07:58

• 有。我选择煮30分钟，因为GI-46，只煮8分钟有61。烤45分钟94!!! 炸的76，烘的82。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 14:47:02

• 烤出糖的红薯GI高有道理。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 14:55:34

• Darn! 大多数时候吃的是GI最高的！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 15:18:16

• 真不知道差这么多，以后少吃烤的 -caixia- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 18:04:54

• 很多食物可以“熬糖”。香蕉放熟了也高糖。大部分水果霜降以后好吃。因为糖分解出来了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 18:18:51

• 那不等香蕉变太软有点儿硬的时候吃是不是GI 低 -caixia- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 05:25:11

• 香蕉总体GI不算高，熟的51，青一点的40多。淀粉丰富，但属于耐消化的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 07:11:14

• 烤红薯，烘山芋，烤地瓜，…. 传统，平价的好东西。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 14:08:01

• 北京街头的烤红薯，非常好吃+1 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 14:08:00

• 小时候的最爱之一。油饼，炸糕，冰棍儿。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 14:54:52

• 说曹操曹操到，刚烧好地瓜玫瑰。你那个红色S 家锅俺也有一个。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 14:06:31

• 哎呀，你家的伙食呀：豆腐脑，炸油条，红烧肉，烤白薯，下边图里那碗看着像西红柿鸡蛋疙瘩汤？想家了。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 15:04:36

• 你太懂我啦 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 15:48:00

• 过得好有小资情调。：） -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 16:46:32

• 我以前说过小易非常小资，过得有品味！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 17:23:27

• 我想说运动的最终目标是未来的你会感谢现在的你。虽然一个小时挺短，我基本上可以一周六天。让运动成为日常的一部分。就这样简单。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 17:33:00

• 挺好的。我什么都吃，尤喜bacon，hamburger，pizza，spaghetti。我运动为了多吃：） -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 19:10:03

• 美食美器，要跟你搭伙 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 19:32:05