真不知道差这么多，以后少吃烤的

所有跟帖： 

• 很多食物可以“熬糖”。香蕉放熟了也高糖。大部分水果霜降以后好吃。因为糖分解出来了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/27/2022 postreply 18:18:51

• 那不等香蕉变太软有点儿硬的时候吃是不是GI 低 -caixia- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 05:25:11

• 香蕉总体GI不算高，熟的51，青一点的40多。淀粉丰富，但属于耐消化的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 07:11:14