跑步可以跑出腹肌吗

所有跟帖： 

• 跑与不跑，腹肌它就在那里：） -喵儿爸- ♂ (104 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:12:27

• 要看这腹肌是拿来看的还是用的。六块腹肌的，大多跑步不行。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:35:40

• 马甲好练，腹肌很难。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:40:44

• 可以中和一下。你那么好看的腹肌，再加上跑步，如虎添翼。 -布兰雅- ♀ (56 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:44:42

• 你怎么知道他的腹肌好看？ -羽绒服- ♂ (198 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:58:02

• 看过啊。那谁，再亮亮！:)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 10:07:59

• 腹肌有用吗，大部分健身房练出来的肌肉都是没用的，只是为了好看。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:44:58

• 有用。健身房去了几次，明显感觉核心加强了，做其他运动，核心那里也跟着使劲，以前就感觉不到 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:51:28

• 肌肉当然有用， 减轻骨头的压力。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 10:00:53

• 多长了2斤肌肉，骨头多了2斤压力。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 20:39:24

• 有用！！！！！！ -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 10:22:54

• 卷腹，平板，俯卧撑，反向两头起是我撸铁后的放松动作，腹肌没多少，背沟很明显。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 10:32:40

• No way. 练腹肌必须要上String，通常的卷腹都不行，单杠悬垂卷腹或许可以。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:15:36

• 一直在做 hanging leg raise -LexusOnly- ♂ (77 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:31:08

• 还得靠吃，但我上学时吃鸡吃伤了，看见鸡就厌恶。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:35:02

• 20岁行，60岁不行。 -Backcountry- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:41:18

• 同意。我20岁时主要是跑步，力量练习很少，腹肌是肉眼可数的。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 10:05:52