这个我不懂。估计跑步练腹肌的效果不会太直接。大叔不太在乎腹肌。
跑与不跑,腹肌它就在那里:)
所有跟帖:
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要看这腹肌是拿来看的还是用的。六块腹肌的,大多跑步不行。
-布兰雅-
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05/15/2022 postreply
09:35:40
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马甲好练,腹肌很难。
-<好片>-
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05/15/2022 postreply
09:40:44
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可以中和一下。你那么好看的腹肌,再加上跑步,如虎添翼。
-布兰雅-
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05/15/2022 postreply
09:44:42
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你怎么知道他的腹肌好看?
-羽绒服-
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05/15/2022 postreply
09:58:02
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看过啊。那谁,再亮亮!:))
-布兰雅-
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05/15/2022 postreply
10:07:59
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腹肌有用吗,大部分健身房练出来的肌肉都是没用的,只是为了好看。
-<好片>-
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05/15/2022 postreply
09:44:58
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有用。健身房去了几次,明显感觉核心加强了,做其他运动,核心那里也跟着使劲,以前就感觉不到
-羽绒服-
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05/15/2022 postreply
09:51:28
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肌肉当然有用, 减轻骨头的压力。
-LexusOnly-
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05/15/2022 postreply
10:00:53
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多长了2斤肌肉,骨头多了2斤压力。
-<好片>-
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05/15/2022 postreply
20:39:24
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有用!!!!!!
-LittleEasy-
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05/15/2022 postreply
10:22:54
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卷腹,平板,俯卧撑,反向两头起是我撸铁后的放松动作,腹肌没多少,背沟很明显。
-<好片>-
♂
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05/15/2022 postreply
10:32:40