这里这么多跑马的, 会不会对膝关节有长期损伤
问个外行问题
所有跟帖:
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你接着撸铁也很好啊,多和我们分享经验哦。
-落花飘零-
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04/19/2022 postreply
14:03:14
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楼下好片心率220,也不知道压力测试。你要不要开个讲座?
-布兰雅-
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04/19/2022 postreply
16:01:11
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手表不准吧?另外跑步机上没法看速度。你别偷懒,这个你在行,你来写
-落花飘零-
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04/19/2022 postreply
16:08:50
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我知道手表可能不准。但他的概念不对。
-布兰雅-
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04/19/2022 postreply
16:10:35
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一个个都是天赋异禀啊。。。
-落花飘零-
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04/19/2022 postreply
16:13:39
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我也经常测到200以上的心率,
-光盐行者-
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04/19/2022 postreply
16:51:30
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手表测的吧。所以我让来个正儿八经的测试。
-布兰雅-
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04/19/2022 postreply
16:58:35
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损伤总是有的。但据说发生率只有不运动的三分之一。
-布兰雅-
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04/19/2022 postreply
14:30:13
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年轻时跑步伤过膝盖, 10几年才恢复过来
-dpwas-
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04/19/2022 postreply
14:33:32
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年轻时跑的方法不对。
-布兰雅-
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04/19/2022 postreply
14:41:54
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肯定有。但是benefits outweigh cost
-清水胜浓茶-
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04/19/2022 postreply
15:48:05
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知音啊
-落花飘零-
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04/19/2022 postreply
15:51:20
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还有对精神健康也很有效。
-清水胜浓茶-
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04/19/2022 postreply
15:58:51
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这个工作现在很热门,据说大家都在申请。。。
-落花飘零-
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04/19/2022 postreply
16:07:12
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是的,跑步是疫情中的meditation! 要不情绪无处安放
-polebear-
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04/19/2022 postreply
16:09:22
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还有对精神健康也很有效。
-清水胜浓茶-
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04/19/2022 postreply
15:58:51
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相对于跑步,别的运动比如打球更容易让人受伤。
-旺One旺-
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04/19/2022 postreply
15:49:59
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对,球类运动的急剧变速转弯,对关节冲击更大
-落花飘零-
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04/19/2022 postreply
15:51:04
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游泳会好一些
-dpwas-
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04/19/2022 postreply
16:17:19
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对,游泳对身体各方面的性价比是最高的
-落花飘零-
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04/19/2022 postreply
16:20:11
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Cross training 很重要, 增强腿部及关节周边的肌肉, 给关节提供缓冲. 另外正确的姿势也很重要
-选民-
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04/19/2022 postreply
16:18:41
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很多人都说跑步伤膝盖。我想说那是因为不锻炼,股四头肌没力量的原因。
-hongloumeng-
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04/19/2022 postreply
16:27:54
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说的很对,循序渐进这句话,说起来容易做起来难
-落花飘零-
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04/19/2022 postreply
16:37:56