这里有个视频，差不多15度

来源: LexusOnly 于 2025-02-25 22:01:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (223 bytes)

所有跟帖： 

• 元芳们觉得游泳不是刻舟求剑，跷跷板是肯定的，但有些人的脚随便就漂在水面上的话，就从来没想过这手入水的15度角。但怎么可能 -然后呢- ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (2548 bytes) () 02/26/2025 postreply 03:52:20

• 如果姿势正确推水吃力的话要加dry land重量训练吧。没有肌肉技术也发挥不出来 -Nightrose_us- ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:18:00

• 不，我就不，哈哈。以后退休再说吧，目前中午抽空还能游个泳，其他时间都得干别的。 -然后呢- ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:22:34

• 有人玩仰泳蹬边跳发吗？ -oubaiyin- ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (168 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:29:56

• 我在练，但我不行。。。我们泳池没有跳台，我只能扒着池边，有跳台的话，要把屁股抬出水面再出发。主打一个全身从一个洞入水，这 -然后呢- ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (630 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:44:44

• 我这有跳台，我抓着铁杆往后倒，可能腰太僵硬吧，就是砸水的样子 -oubaiyin- ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:53:02

• Streamline 出发不够远，是因为入水不够深。 身体到水面就不要蝶泳腿了，费力，还不往前走， 直接自由式踢水更快 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 05:36:01

• 给个视频链接吧，关于肩胛骨收放来进行的蝶泳腿出发，似乎很好玩 -oubaiyin- ♀ 给 oubaiyin 发送悄悄话 oubaiyin 的博客首页 (114 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:41:53

• 就刷到的，找不到了，但是大概意思是这样，双臂伸直上举，两手交叠，就那个水下出发的手的姿势，胳膊在耳后不是在耳侧，这个 -然后呢- ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (628 bytes) () 02/26/2025 postreply 04:49:40

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