虽然负鼠已经这么久了，再读当时的情节，还是惊心动魄。你的实力是绝对的冠军。Matt开始一直处在想摆脱你的状态，可以说这种心理下，他被迫跑崩了，你的感觉对，被你追上后，他就释然了，再也没有动力反追你。
谢谢你这么仔细地把反复探索电解质的过程呈现出来。这也是我一直摸索的地方，试图找到自己的最佳方案。
看到你0电解质的试验，我胆战心惊。你告诉了Tina的吧？这个挺危险的，不知道你和Tina有没有也应急预案。这种训练我也有过。当初为了锻炼马拉松撞墙阈值，曾经一年的晨跑都是空腹跑，不管是6英里还是12英里。只有周末的长跑前才吃东西。
喝水和盐丸的频率，也是要反复调试。我这里冬天冷，马拉松时冻得不愿意反复拿盐丸吃。但即使寒冷，我还是坚持吃。所以每次吃两粒，一粒嚼碎。我每次都用水送服。这是习惯了。
我属于会经常看数据的，所以运动饮料，胶，所有的，我都会看含量。你会发现运动饮料里的剂量根本不够。对，我也是用Tailwind, 我知道剂量。这几天我在这里提了好几次，好像没有引起注意。
天气，气温，每人的出汗状态，千变万化。我们可以用症状表现来反复调试。祝再创辉煌。
Tina真是好姐姐。最后携手同行，陪你打破记录，非常美好。
