问小布个问题。俺现在两个小时之内的跑步，几乎都不吃不喝没有任何补充的。从身体健康和安全的角度看，似乎还是要补水补盐好些？

所有跟帖： 

• 喝点水吧。特别夏天、热。 -布兰雅- ♀ (825 bytes) () 08/11/2023 postreply 04:54:11

• 我猜你的包里还有$20，随时可以买东西:)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 05:22:00

• 谢谢小布！看来以后每周的长跑还是注意点补水，尤其是现在天热。我跑步的地方离家离公司都不远，不算人烟稀少的地方。不过 -oghost- ♂ (527 bytes) () 08/11/2023 postreply 23:46:49