那些不相信的人试试又何妨？就是吃得贵点，牛油果，坚果，鱼，肉，蛋，绿叶蔬菜多吃些。白米面不吃，用少量粗粮代替。健康又营养，多好！

所有跟帖： 

• 一旦开始吃米面，体重就会回弹吧？ -数与形- ♀ (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 17:36:25

• 现代精制米面都几乎是空卡路里，除了碳水化合物以外没有什么营养。 -紫叶脉- ♀ (140 bytes) () 05/17/2019 postreply 18:30:06