能不能介绍一下轻断食的schedule？

所有跟帖： 

• 轻断食的schedule因人而异。 -紫叶脉- ♀ (1266 bytes) () 05/15/2019 postreply 20:56:40

• 这个好象就是节食 （不同形式的节食）？每天少吃1－2顿，总摄入减少30－60%？ -八音涧- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 05:55:04

• 节食是严格限制卡路里，所以只要恢复饮食就会反弹。但轻断食不用太考虑卡路里，只要在进食期间吃好、吃健康就行，所以不容易反弹。 -紫叶脉- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:12:00

• 以前总是从总卡路里和吃什么考虑减肥，现在是什么时候吃 -阿拉丁丁- ♀ (248 bytes) () 05/16/2019 postreply 06:41:26

• 对，适当地饿一饿自己，能让身体有机会得到休息，也能更有效率地燃烧储存的脂肪。 -紫叶脉- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:03:52

• Thanks ! -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 10:37:27

• 你的苹果醋是稀释一下再喝吗？ 详细介绍一下。 多谢。 -lamoon- ♀ (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 21:11:45

• 苹果醋我一般都是早上起床喝，一定要稀释，不然太酸，对牙和喉咙都有刺激 -紫叶脉- ♀ (47 bytes) () 05/20/2019 postreply 20:16:15