以前总是从总卡路里和吃什么考虑减肥，现在是什么时候吃

不吃超过一段时间，可以让身体切换到燃烧脂肪的模式中。实际上，只有最近几十年食品工业发达了，人们才可能不停地吃吃吃，之前，只有吃饭时才有吃的。那时胖子就少很多。

所有跟帖： 

• 对，适当地饿一饿自己，能让身体有机会得到休息，也能更有效率地燃烧储存的脂肪。 -紫叶脉- ♀ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 07:03:52