找到你的节奏做就可以，意念不要在胸部。

来源: 燕然山 于 2020-04-24 15:04:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (116 bytes)
回答: 又学一招。谢谢老师。。 由 xiaosai 于 2020-04-24 14:54:41

意念不要集中在身体任何一个点上，注意小腹肌肉，早日找到腹式呼吸的感觉。

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