找到你的节奏做就可以,意念不要在胸部。

来源: 2020-04-24 15:04:04 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

意念不要集中在身体任何一个点上,注意小腹肌肉,早日找到腹式呼吸的感觉。