既然大家感兴趣，俺就多说几句仅供参考

因为家里的老人们个个血糖过高，我大姐刚50岁也得了糖尿病。俺有点担心寄几。

后来看了一篇文章介绍地中海饮食的，俺就决定减少米面的摄入量。

一开始三个月灰常难受，俺是个大吃货，大胃王。只有吃不够的时候，那种不吃米面的感觉就是……没吃饭，一会儿就饿了。当时就吃纯橄榄油泡腰果度日。

后来，俺可以完全不依赖米面了。但为了庆祝胜利，我会早上偷吃一块低糖起司小蛋糕或者低糖豆腐挞。其他时间尽量不吃饭面。

其实体重没有减轻多少。再后来，俺决定减肥玩。

下午四五点吃点东西，茶叶蛋，或者中午多打了一包蔬菜。晚上就吃苹果。这个瘦得很快。一周减半斤到一斤没问题。

但俺是个吃货，忍不住会跑去吃大螃蟹自助餐。周末就用来长肉了。

尽管如此，还是瘦了点。

相信大家都比我自律，我坦白，经常嘴馋吃违禁食品。

但是俺瘦了一点啦！

再贴一遍， 木有ps

 

所有跟帖： 

• 美美地 -3-D- ♂ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:35:08

• 谢谢！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:41:12

• 是稍微清瘦了。更要赞了。 -帅哥也有更的时候- ♂ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:35:12

• 谢谢！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:41:42

• 大眼睛mm -lovNordstrom- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:35:15

• 谢谢，亲！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:42:08

• 美女~很像我认识的一个人，她在多村。 -一点点- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:35:18

• 谢谢！邀她一起来玩? :D -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:43:05

• 漂亮啊条也顺。别减了，， -thom30- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:35:23

• 谢谢美女！再减一公斤。 -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:43:49

• 没啥变化，还是白肤大眼 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:36:21

• 谢谢亲！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:44:13

• 美女再贴一张以前的比较下？ -贴心她妈- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:37:34

• 年轻 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:38:18

• 谢谢！喜欢看你贴衣服鞋子的帖子。 -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:45:09

• 漂亮美女，皮肤超棒 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:38:44

• 抱抱樱桃美女！谢谢！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:45:44

• 美女！ -月城- ♂ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:40:10

• 谢谢！ :D -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:46:04

• 美女和赵薇有些像哦 -凯茜Cathy- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:41:34

• 谢谢亲！你女儿真漂亮！等美妈上照片! -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:46:54

• 你这种近距离自拍大头照没ps，真的是经得起检验的美女 -nydct- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:41:51

• 87， 谢谢！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:47:17

• 没p比p了的还美 -可惜我是-水瓶座- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:42:02

• 俺等大美女上照片! -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:47:45

• 恭喜恭喜，减肥不易，且行且珍惜:-) 越减越水灵了！ -summersh- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:44:19

• 谢谢，谢谢！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:48:04

• 下巴尖了。女人不能太瘦了，会皱纹 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:46:37

• 你说的对! -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:48:24

• 真的很靓， 我也在努力减肥呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:46:37

• 咱们一块减。一胖毁所有！！！ -亦舒- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:48:51

• 好的， 你真不用减， 减肥是我的老生常谈了， 说了多年， 还是和原来差不多 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:12:58

• 你也瘦了！一起减! -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:53:29

• 谢谢！ 是汉族，但是我老爸老了像新疆路边卖烧饼的大爷。 -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 19:51:09

• 美女不用减肥！太瘦不好 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:12:44

• 好！再减一公斤! 谢谢！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:24:54

• 水汪汪的眼睛真迷人 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:15:12

• 87! 大美女等你的美照！ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:25:26

• 天然大美人。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:21:24

• 谢谢！ :D -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:25:45

• 哈哥一哈算流氓吗？ -南侠- ♂ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:24:02

• 哈哥是谁？ -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:26:10

• 你真白！ -南半球夜猫- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:47:46

• 谢谢亲！外面太阳太大，只能躲屋里。 :D -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/02/2019 postreply 20:54:26

• 娇嫩：） -heka- ♀ (0 bytes) () 11/03/2019 postreply 02:30:43

• 87， 我都删了，亲你怎么看到的? -碧蓝天- ♀ (0 bytes) () 11/03/2019 postreply 03:41:30