既然大家感兴趣，俺就多说几句仅供参考

因为家里的老人们个个血糖过高，我大姐刚50岁也得了糖尿病。俺有点担心寄几。

后来看了一篇文章介绍地中海饮食的，俺就决定减少米面的摄入量。

一开始三个月灰常难受，俺是个大吃货，大胃王。只有吃不够的时候，那种不吃米面的感觉就是……没吃饭，一会儿就饿了。当时就吃纯橄榄油泡腰果度日。

后来，俺可以完全不依赖米面了。但为了庆祝胜利，我会早上偷吃一块低糖起司小蛋糕或者低糖豆腐挞。其他时间尽量不吃饭面。

其实体重没有减轻多少。再后来，俺决定减肥玩。

下午四五点吃点东西，茶叶蛋，或者中午多打了一包蔬菜。晚上就吃苹果。这个瘦得很快。一周减半斤到一斤没问题。

但俺是个吃货，忍不住会跑去吃大螃蟹自助餐。周末就用来长肉了。

尽管如此，还是瘦了点。

相信大家都比我自律，我坦白，经常嘴馋吃违禁食品。

但是俺瘦了一点啦！

再贴一遍， 木有ps